Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildungskurs mit Baby (9.1.2026 - 6.3.2026)

9.1.2026 - 6.3.2026

Der Rückbildungskurs hilft dir dabei nach der Geburt das körperliche Gleichgewicht wiederzufinden.
Vor allem der Beckenboden, aber auch Bauch- und Rückenmuskeln werden durch die Schwangerschaft und die Geburt,
auch bei einer Bauchgeburt, stark beansprucht,und ggf. auch beeinträchtigt.
Daher beinhaltet der Kurs:
  1. Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  2. Haltungsübungen für die Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung
  3. Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  4. Förderung der Entspannung und des Wohlbefindens

 

Teilnahme: ca. 8 Wochen nach Spontangeburt, 10 Wochen nach Kaiserschnitt aus Gründen der Wundheilung.

Kursdauer: 8x 75 min.

Kosten: die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse bezahlt.

 
Wichtige Info:

  • Es ist nicht verpflichtend  euer Baby mitzubringen. Die Übungen sind so gestaltet, dass die Kinder nicht aktiv eingebunden werden.

  • Es ist wichtig, den Kurs bis zum 9. Lebensmonat deines Babys abzuschließen, damit die Kosten von deiner Krankenkasse erstattet werden.
 
 
Der Kurs findet ab 3 Anmeldungen statt!
 

Stornierungskonditionen: Bitte informiere mich frühzeitig, solltest du am Kurs doch nicht teilnehmen können, da ich dann den Platz neu vergeben kann und im besten Fall keinen Verdienstausfall zu verzeichnen habe!

Kosten: kostenfrei!
Kursort: Hebamme²
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Inga Kern

Ausgebucht

Termine:

  • 9.1.2026 11:15 - 12:30
  • 16.1.2026 11:15 - 12:30
  • 23.1.2026 11:15 - 12:30
  • 30.1.2026 11:15 - 12:30
  • 6.2.2026 11:15 - 12:30
  • 13.2.2026 11:15 - 12:30
  • 20.2.2026 11:15 - 12:30
  • 6.3.2026 11:15 - 12:30